Page 53 - Microsoft Word - Buku Panduan Pencegahan Coronavirus-101 Tips Berbasis Sains.docx

71. Bagaimana mencegah infeksi 2019-nCoV dalam perjalanan?

(1) Cari tahu tentang cuaca di tempat tujuan dan bawa pakaian yang cukup dan sesuai
agar tubuh tetap hangat.

(2) Pakai masker ketika bepergian dengan bus, kereta api, atau pesawat terbang dan

minum air putih yang cukup.

(3) Istirahat teratur selama dalam perjalanan, makan makanan bergizi seimbang dan
berolahraga untuk menjaga daya tahan tubuh.

(4) Hindari berada di keramaian dalam waktu lama dan kenakan masker.

(5) Gunakan barang sekali pakai untuk mencegah infeksi silang ketika menerima tamu
atau berada di wilayah publik. Misalnya, siapkan sandal kamar sekali pakai untuk tamu

yang datang ke rumah; gunakan gelas sekali pakai; bawa handuk sendiri ketika
menggunakan kamar mandi umum, dsb.

(6) Hindari kontak dengan satwa liar, termasuk kucing dan anjing liar.

(7) Makan daging yang dimasak hingga betul-betul matang karena suhu tinggi dapat

membunuh virus dalam makanan.
(8) Segera cari bantuan medis bila Anda menunjukkan gejala sakit dan jangan

bepergian jika sakit.

72. Tanaman obat apa yang umum digunakan dalam pengobatan

tradisional Tiongkok dan bisa mencegah COVID- 19?

Berdasarkan karakteristik klinis COVID-19, penyakit ini dapat diklasifikasikan
sebagai penyakit “epidemi” atau “wabah” dalam pengobatan Tiongkok tradisional. Faktor

patogenik intinya adalah “kelembapan, racun, stasis, dan sumbatan.” Penyakit ini
utamanya memengaruhi paru-paru dan limpa dan dapat menciderai jaringan kolateral dan

memasuki aliran darah. Dengan berpedoman pada pengalaman klinis dokter-dokter yang

tengah menangani COVID-19, otoritas administratif kesehatan di tingkat nasional maupun
daerah telah merekomendasikan resep-resep herbal pengobatan tradisional Tiongkok

(TCM) sebagai terapi. Bahan-bahan obat TCM yang paling umum digunakan termasuk:
rhizoma phragmitis (lu gen), rhizoma imperatae (bai mao gen), radix angelicae dahuricae

(bai zhi), rhizoma atractylodis macrocephalae (bai zhu), rhizoma atractylodis (cang zhu),

53